Methoden
Gesprächstherapie
Ehrlich, Klar & Empathisch
Hier stehst du als ganzer Mensch im Mittelpunkt, mit deinem individuellen Erleben und deinen inneren Prozessen.
In einer vertrauensvollen Atmosphäre begleite ich dich dabei, Klarheit über deine Themen zu gewinnen und deine eigene Tiefe besser zu verstehen.
Es geht nicht darum, Symptome zu „bekämpfen“, sondern darum,
deine emotionalen und gedanklichen Muster zu erkennen auf der Ebene von
Körper, Herz und Geist.
So kannst du Schritt für Schritt wieder Zugang zu einem selbstbestimmten und verbundenen Leben finden.
Gemeinsam erforschen wir deine individuellen Fragen und finden neue Sichtweisen.
Innere Balance wird gefördert und Orientierung entwickelt.
Körperarbeit
Dein Körper trägt viele Geschichten
In einem sicheren Rahmen kannst du lernen, deinen Körper neu zu spüren und zu verstehen.
Das körperorientierte Arbeiten ist ein ganzheitlicher Ansatz der Psychotherapie, der dich dabei unterstützt, wieder in Kontakt mit deinem Körpergedächtnis, deinem Nervensystem und deiner inneren Lebendigkeit zu kommen.
Dein Körper reagiert auf alles, was du im Leben erlebst – bewusst und unbewusst. Haltung, Atmung und Muskelspannung erzählen viel über deine persönlichen Erfahrungen. Genau hier setzt die körperorientierte Arbeit an:
Sie verbindet Gespräch, Atemarbeit, Achtsamkeit und sanfte somatische Übungen.
So kann dein Körperbewusstsein gestärkt werden und es können sich neue Perspektiven im Fühlen, Denken, Handeln und in deinen Beziehungen öffnen.
Kunsttherapie
Wenn Worte fehlen
Kunsttherapie ist eine kreative Form der therapeutischen Begleitung und ein Schlüssel zu deiner inneren Tiefe.
Über Farben, Formen, Symbole und Materialien kannst du Gefühle und innere Bilder ausdrücken – besonders dann, wenn Worte fehlen oder schwerfallen.
Du brauchst dafür keinerlei künstlerisches Können.
Im Mittelpunkt steht nicht das Ergebnis, sondern das, was sich in dir zeigen möchte.
Der kreative Prozess schafft einen geschützten Raum, in dem du dich ausprobieren kannst, innere Themen sichtbar werden und neue Perspektiven entstehen dürfen.
Deine Gestaltungen können dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und einen liebevollen Kontakt, zu all dem was in dir ist, zu bekommen.