Fibromyalgie
Wenn dein Körper erzählt, wofür Worte fehlen
Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzerkrankung, die dein Leben auf vielen Ebenen belasten kann – körperlich, emotional und im sozialen Alltag.
Viele Menschen erleben, dass ihre Beschwerden nicht ernst genommen werden oder sie lange auf eine stimmige Erklärung warten.
Wie sich Fibromyalgie zeigen kann
Fibromyalgie kann sich von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich äußern.
Emotionale Belastungen wie innere Unruhe, Angst oder Niedergeschlagenheit.
Diese Beschwerden können kommen und gehen, sich verstärken oder abschwächen – oft ohne erkennbaren äußeren Grund.
Das macht den Alltag manchmal unberechenbar und kann sehr frustrierend sein.
Typische Beschwerden sind zum Beispiel:
- Anhaltende, weit verbreitete Muskel- und Gliederschmerzen.
- Erschöpfung, schnelle Überforderung und das Gefühl, kaum Kraftreserven zu haben.
- Schlafstörungen oder ein Schlaf, der sich nicht erholsam anfühlt.
- Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten („Fibro-Fog“).
- Erhöhte Schmerzempfindlichkeit, manchmal schon bei leichten Berührungen.
Eine Störung der Schmerzverarbeitung
Dein Körper reagiert stärker und länger auf Reize, die andere Menschen weniger intensiv wahrnehmen.
Es handelt sich nicht um „eingebildete“ Beschwerden, sondern um reale Veränderungen in der Art, wie dein Nervensystem Schmerz und Belastung verarbeitet.
Wie Trauma im Körper wirkt
Aus der Traumaforschung weiß man, dass überwältigende oder anhaltend belastende Erfahrungen Spuren im Nervensystem und im Körper hinterlassen können.
Solche Erfahrungen müssen nicht spektakulär oder einmalig sein – auch wiederholte emotionale Verletzungen oder dauerhafte Unsicherheit können viel in dir bewegen.
Dazu können zum Beispiel gehören:
- Emotionale Vernachlässigung oder wenig Halt in wichtigen Beziehungen.
- Grenzverletzungen und Erfahrungen von Gewalt oder Übergriffen.
- Anhaltende Unsicherheit, Angst oder das Gefühl, ständig wachsam sein zu müssen.
- Frühe Überforderung, zu viel Verantwortung in jungen Jahren.
- Schwierige Erfahrungen in Beziehungen oder Sexualität.
Ein neuer Umgang für dein Alarmsystem
Wenn dein Nervensystem über längere Zeit im Alarmmodus ist, kann es sein, dass es nicht mehr vollständig „zur Ruhe“ kommt. Dein Körper bleibt angespannt, wachsam und empfindlich – auch für Schmerz.
Fibromyalgie ist komplex – deshalb kann ein ganzheitlicher Ansatz hilfreich sein, der sowohl den Körper als auch dein seelisches Erleben berücksichtigt. Ziel ist nicht, deine Beschwerden wegzudrücken, sondern einen neuen Umgang damit zu finden und dein Nervensystem Schritt für Schritt mehr zu entlasten.
Deine Geschichte besser verstehen
Nicht jede Fibromyalgie hat eine traumatische Ursache, und nicht jede traumatische Erfahrung führt zu Fibromyalgie.
Es kann aber eine Entlastung sein, diesen möglichen Zusammenhang wertschätzend in betrachten zu ziehen.
In der traumasensiblen Begleitung arbeiten wir daran:
- Dein Nervensystem wieder zu regulieren und in die Entspannung zu führen
- Die Verbindung zu deinem Körper sanft wiederherzustellen
- Neue Bewältigungsstrategien für Schmerz und Stress zu entwickeln
- Deine Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit zu stärken
Jenseits von Worten
Durch kreatives Gestalten können sich innere Spannungen lösen und unbewusste Prozesse sichtbar werden.
Deinen Schmerzen und Empfindungen ein Bild zu geben, kann sie für dich greifbar machen.
Du lernst ohne Überforderung einen achtsamen Zugang zu dir zu finden.
Durch das Erschaffen mit deinen eigenen Händen, stärkst du deine Selbstwirksamkeit und dein Selbstvertrauen.
Ein liebevoller Blick auf deinen Weg
Fibromyalgie ist oft ein langer Weg mit vielen Fragezeichen, Zweifeln und Momenten der Frustration. Gemeinsam können wir schauen was dein Körper dir mitteilen möchte und welche Schritte sich im Moment stimmig anfühlen.
Kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch über den Onlineterminbutton oder über das Kontaktformular.