Folgen sexueller Gewalt in der Kindheit
Was bedeutet sexueller Missbrauch?
Sexueller Missbrauch ist jede sexuelle Handlung, die an, mit oder vor dir gegen deinen Willen vorgenommen wurde. Auch wenn du körperlich, seelisch, geistig oder sprachlich unterlegen warst und nicht wissentlich zustimmen konntest.
Grundsätzlich ist bei unter 14-Jährigen davon auszugehen, dass sie sexuellen Handlungen nicht zustimmen können. Selbst wenn ein Kind ausdrückt, dass es einverstanden ist, oder der Täter oder die Täterin dies so interpretiert, sind sexuelle Handlungen immer als sexualisierte Gewalt zu werten.
Gewalt ist nicht immer offensichtlich
Bei sexuellen Missbrauch nutzt der Täter seine Position gezielt aus, um Vertrauen aufzubauen und die emotionale Abhängigkeiten zu verstärken.
So verschiebt der Täter/ die Täterin schrittweise die Grenzen.
Die Gewalt zeigt sich dann oft unterschwellig als Manipulation, Einschüchterung oder Druck.
Dich trifft KEINE Schuld
Sexueller Missbrauch ist ein Angriff auf dich als ganzer Mensch.
Auf dein Grundvertrauen und deine psychische und körperliche Unverletzlichkeit.
Sexuelle Handlungen werden von den Tätern/ Täterinnen benutzt um ihre eigenen Bedürfnisse, z.B. nach Dominanz, Nähe oder sexueller Befriedigung durchzusetzen.
Sie nutzen dabei gezielt ihre Machtposition oder auch die Abhängigkeit des Opfers.
Deine Strategien von damals als Wegweiser für Heute
Dein Körper und deine Seele verfügen über beeindruckende Schutzmechanismen, die dir in der Vergangenheit geholfen haben, schwierige Situationen überhaupt zu überstehen.
Wenn du als Kind mit Grenzüberschreitungen, Schmerzen oder Bedrohungen, konfrontiert wurdest, wurden Gefühle abgespalten und Erinnerungen verdrängt.
So hast du Strategien entwickelt, um dein Überleben zu sichern.
Auch wenn diese Muster heute zu einer Belastung im Alltag werden, zeigen sie doch, dass du dich zu schützen und deine Ressourcen zu nutzen wusstest.
Diese Fähigkeiten bilden jetzt dein Fundament für neue Wege.
Alles, was du spürst, macht Sinn
Kennst du das, wenn eine kleine Aufgabe plötzlich unüberwindbar wird und dich
Überforderung, Erschöpfung oder Schwere überfällt?
Dein Körper reagiert dann vielleicht mit Taubheit oder innerer Panik.
Manchmal bestimmen deine Gefühle von:
Wut, Hilflosigkeit oder Ohnmacht
deinen Alltag.
Schwierigkeiten mit deiner Konzentration oder deinem Gedächtnis können diese Gefühle noch verstärken.
Bei dir kann sich auch ein tiefes Misstrauen zeigen. Das macht die Nähe zu anderen, aber auch zu dir Selbst, sehr schwer.
Dein Leben fühlt sich vielleicht unwirklich an – fast so, als wärst du „nicht richtig da“.
So versuchst du deinen Selbstwert durch die Anerkennung deiner Leistung zu finden.
Deine Geschichte verdient Anerkennung
Sexueller Missbrauch hinterlässt Spuren, die oft im Verborgenen wirken.
Gefühle wie Scham, Ekel oder Misstrauen sind verständliche Reaktionen.
In deiner Geschichte liegt jedoch auch eine Quelle von Kraft. Sie verdient es, mit Anerkennung und Respekt gesehen zu werden.
Verlasse dich darauf:
Ich halte deine Geschichte aus und ich Glaube Dir.
Alles was du zu erzählen hast bekommt genügend Zeit und darf gehört werden.
Deinen eigenen Wert entdecken
Manchmal scheint das Leben wie hinter einem Schleier, und doch steckt darin dein tiefes Gespür für dich selbst.
Indem du deinen Empfindungen Raum gibst, kannst du lernen, mit ihnen auf eine andere Weise Freundschaft zu schließen.
So können aus alten Mustern wieder Energie und neue Möglichkeiten entstehen.
Das Schöne ist in Dir
Veränderung wird möglich, wenn du dich als Ganzes wahrnimmst –
mit deinen Narben und auch deinen Ängsten.
Aus der Leere in dir, kann Kraft wachsen, um im Alltag wieder Stabilität und Klarheit zu erleben.
Den Kontakt zu dir selbst und deinen Emotionen fühlen ohne von ihnen überwältigt zu werden.
Selbstvertrauen und Wertigkeit erlangen um auch endlich anderen Menschen vertrauen zu können.
Du willst dein Leben wieder zurück und endlich das Schöne wieder finden.
So wie du bist
Du bist eingeladen, alle deine Seiten zu zeigen und neue Schritte zu wagen, auch wenn sie ungewohnt erscheinen.
In einem sicheren Raum findest du Verständnis und mich als dein verlässliches Gegenüber.
Jeder kleine Fortschritt ist wertvoll – und du bestimmst, was sich richtig anfühlt.
Jedes Gefühl ist willkommen, jedes Bedürfnis bekommt Raum.
Du lernst sanft mit dir selbst zu sein und dein Herz langsam wieder zu öffnen.
Der Schritt zu deinen Möglichkeiten
Der Weg zu deinen neuen Möglichkeiten beginnt genau dort, wo du jetzt stehst.
Der erste Schritt ist oft der schwerste, doch auch der wichtigste.
Nutze gerne das Erstgespräch, um unverbindlich zu schauen, ob du dich bei mir wohl fühlst.
Du verdienst es, dich gesehen und respektiert zu fühlen.
Ich begleite dich gerne auf deinen individuellen Weg.