Was, wenn dein Penis gar nicht stehen muss?
Wie viele Männer haben ihren eigenen Körper schon einmal wirklich erforscht?
Nicht angefasst, nicht benutzt, sondern erforscht.
Wie viel Druck würde eigentlich verschwinden, wenn wir aufhören, Sex als eine Leistung zu betrachten, die man erbringen muss.
Und stattdessen anfangen, ihn als etwas Heiliges zu sehen, das sich einfach ereignen darf.
Urvertrauen der Frau
Wir leben in einer Welt, in der Gewalt gegen Frauen erschreckend präsent ist, körperlich, aber genauso oft verbal.
Diese verbale Gewalt, das kleine Abwerten, das Anschreien der Oma vor den Augen der Enkelin.
Oder Floskeln wie, „das ist doch nicht mein Bier“, wenn ein Kumpel einen dummen Spruch macht.
All das gräbt sich ins Urvertrauen von Frauen ein. Es sind Generationentraumata, die sich weitertragen.
Jeder Mann trägt eine Mitverantwortung dafür, ob dieses Urvertrauen erschüttert oder gehalten wird.
Nicht, weil er selbst etwas Falsches getan hat, sondern weil wir alle Teil eines Kollektivs sind.
Das hat direkt mit dem männlichen Orgasmus zu tun.
Denn Penetration ist nicht einfach nur ein körperlicher Akt.
Wenn ein Penis in eine Frau eindringt, berührt er das Wurzelchakra, das Urvertrauen.
Deshalb heißt Intimität für einen Mann in erster Linie, Sicherheit zu geben. Nicht Leistung erbringen.
Alles Muss?
Viele Männer tragen einen großen Druck mit sich herum. Der Penis muss stehen.
Die Partnerin muss befriedigt werden und zwar am besten schnell.
Ihre Befriedigung befriedigt ja wiederum das eigene Ego. Zusätzlich kommt die eigene Befriedigung obendrauf.
Drei Ziele, die gleichzeitig erfüllt werden sollen. Aber Ziele machen keine Intimität.
Ziele sind das Gegenteil von Intimität. Sex wird dann zu etwas, das man abarbeitet, statt zu etwas, das man erlebt.
Genau darin liegt vermutlich der Grund, warum Sexualität, die eigentlich eine der komplexesten und zartesten Erfahrungen ist, die zwei Menschen teilen können, so gerne vereinfacht wird.
Schnelle Dopaminkicks statt echter Verbindung. Dirty-Talk-Nachrichten an mehrere Personen gleichzeitig, Nacktfotos hin und her, der ständige Social-Media-Sog, der uns genau darauf trainiert hat.
Reiz, Belohnung, nächster Reiz. Danach fühlen wir uns leerer als vorher, also brauchen wir den nächsten Kick.
Das hat nichts mit Sexualität zu tun. Es ist Ersatzbefriedigung für etwas, das eigentlich in uns selbst gesucht werden müsste.
Wo fängt man also an?
Bei sich selbst. Wenn du deinen eigenen Körper nicht kennst, wie sollst du ihn denn deinem Gegenüber mitteilen können?
Wie sollst du sagen können, was dir gefällt, wenn du es selbst nie erforscht hast?
Die Pubertät war für die meisten Männer keine bewusste Erforschungszeit und der Körper verändert sich ja auch weiter.
Du darfst also immer wieder neu hineinspüren.
Eine Übung, die sich dafür sehr gut eignet, ist die Körperlandschaftskarte.
Du streichelst dich selbst, den ganzen Körper, und probierst aus.
Fühlt sich diese Stelle warm an oder kalt? Magst du leichte Berührungen oder eher festen Druck?
Kitzelt es, oder ist es schon sehr erregend?
Du kannst das aufschreiben oder dir sogar eine kleine Männchen-Skizze ausdrucken und mit Farben markieren, wie sich welche Stelle anfühlt.
Das ist Körperwahrnehmung.
Kalte Füße, warme Füße, Anspannung oder Entspannung beim Massieren, das alles ist Information, die später an ein Gegenüber weitergegeben werden kann.
Für den Penis gilt genau dasselbe.
Auch er verdient eine eigene Landschaftskarte, und zwar der ganze Penis, nicht nur der Teil, der gewohnheitsmäßig benutzt wird oder gesehen wird.
Die Wurzel oder sogar wie sich dein Beckenboden anfühlt. All das kann man erforschen.
Die Hoden gehören dazu und der Übergang zum Anus gehört dazu.
Das heißt nicht, dass dort eingedrungen werden muss, aber auch das darf erforscht werden, wenn es sich stimmig anfühlt.
Statt immer nur das bekannte Vor und Zurück am Penis auszuprobieren, kann auch mal fester gedrückt werden.
Mit dem Daumen massiert werden.
Zwischen gespreizten Finger genommen werden. Gekreist werden oder auch mit beiden Händen gearbeitet werden.
Jede Bewegung fühlt sich anders an.
Genau darum geht es: herausfinden, was einem selbst gefällt, bevor es kommuniziert werden kann.
Niemand kann einem in den Kopf schauen
Ob mehr oder weniger gestöhnt wird, sagt nicht automatisch etwas darüber aus, was gefällt.
Das muss ausgesprochen werden. „Mach es leichter.“ „Geh von links nach rechts.“ „Drück hier fester oder leichter.“
Ein Punkt ist dabei besonders wichtig. Männer möchten in der Sexualität oft sehr schnell direkt am Genital berührt werden, während bei Frauen genau das Gegenteil gilt.
Ein zu früher, zu direkter Griff zur Vulva wirkt eher kontraproduktiv.
Genau wie das mechanische Drücken der Klitoris, als wäre sie ein Knopf.
Die eigene Welt darf nicht auf die des anderen projiziert werden.
Was für den einen ein Wunsch ist, ist für den anderen vielleicht das genaue Gegenteil.
Und beides ist richtig, weil es einfach unterschiedliche Bedürfnisse sind.
Eine Einladung zum Erschlaffen
Mitten im penetrativen Akt selbst gibt es einen Moment, den viele Männer als Problem erleben.
Der Penis lässt nach, wird weicher und gleitet aus der Vagina.
Das ist keine Störung, das ist eine Einladung.
Eine Einladung, gemeinsam in die Entspannung zu gehen, statt in der Anspannung zu verharren.
Diese Entspannung öffnet das Herz, bei dir und bei deiner Partnerin.
Durch diese Herzöffnung entsteht wieder Sicherheit, die wiederum neue Anspannung nährt.
Es ist ein Wellenspiel zwischen Anspannung und Entspannung.
Es dauert länger als zwei oder fünf Minuten und es wirkt auf allen drei Ebenen: Herz, Körper, Geist.
Wenn zwei Menschen sich in diesem Wechselspiel dann noch zart in die Augen schauen, sehen sie sich nicht nur, sie erkennen sich.
Fazit
Genau das ist gemeint, wenn es heißt: Sexualität ist das Heilige im anderen sehen.
Nicht die Penetration selbst, nicht das Reiben, nicht der Höhepunkt als Ziel, sondern diese Verbundenheit davor, während und danach.
Der Orgasmus, der kleine Tod, ist dann nicht mehr das Ziel, das erreicht werden muss, sondern das, was sich ganz natürlich einstellt, wenn wirklich eine Verbindung besteht.
Und wer das einmal erlebt hat, sucht auch nicht mehr nach dem nächsten schnellen Kick, weil klar ist, wie viel mehr dahinter steckt.
